【食育】免疫力を高める「腸」に良い食べ物とは!?

良い腸内環境を作ろうと思うと
 
善玉菌を活性化させないといけません❗️
 
その善玉菌を活性化させる食べ物
 
逆に悪玉菌を活性化させる食べ物
 
「私たちは食べたものでできている」
 
腸にうれしい食べ物を食べて免疫力アップ⤴︎⤴︎⤴︎
　


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