今回は気軽に行える断食、1日ファスティングについてお伝えします。

ファスティング、と言っても断食する期間によっていろいろあって

一食の抜くプチ断食から、3日以上かけて行うロングファスティングなど

それぞれ目的やメリットが違ったりします。

その中でも今日はファスティング初心者にオススメの1日断食について

・1日ファスティング のメリット

・1日ファスティング のやり方

についてお話ししていきまますね。

1日ファスティングは

・断食初心者の方

・断食に難しいイメージを持っている人

・スケジュールが長期間取れない方

などが向いていますので、

是非チャレンジしてみて下さい。

【動画】⬇︎