【腰椎分離症】サイドブリッジで骨盤を安定 2020.01.18 ブログ 腰痛の方は脇腹から骨盤にかけての筋力が弱くなっています。 サイドブリッジでは体を捻る腹斜筋と 最下層のインナーである腹横筋に刺激を入れ 骨盤を安定させます。 頭から足先までが真っすぐ一直線にキープしましょう。 それでは動画です↓ https://youtu.be/fj-WhJNyrFY 投稿者: copa0813 ブログ 整体, 腰痛 コメント: 0 【断食】2019年ファスティングによって体重変化について前の記事 【腰痛】椎間板ヘルニアで20年苦しんだ福山市の寺岡さんの口コミ次の記事
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